Подробнее: Йога fysm
Разборы асан, ключи к каждой позиции, полезные советы. Набираю онлайн группу 1000р-8занятий
В йоге нет гонки за первенство, но при этом есть важные параметры, благодаря которым тело прогрессирует:
1. Делать базовые упражнения
Неважно, на каком ты уровне — если тяжело стоять в планке или не можешь наклониться с прямой спиной, то результата не будет.
Регулярная база формирует грамотный мышечный корсет, без которого дальше развитие невозможно.
2. Попытки делать упражнения на уровень выше
Чтобы тело эволюционировало, важны упражнения, которые не получаются.
Как ребенок учится ходить — встает и падает, также и здесь важны попытки сделать упражнение, чтобы сформировалась нейромышечная связь, которая даст в дальнейшем свои плоды.
И да, это не 4-5 раз попробовать, а минимум 300.
3. Непривязанность к результату
Самое главное, что мешает — ум.
Мысли: «я не смогу», «это сложно», «у меня не получится» отлично демотивируют тебя и не дают расслабиться, довериться процессу.
Когда ты не зависишь от результата, то тебе неважно — получится или нет, потому что важен сам процесс освоения упражнения.
Какой из пунктов тебе мешает в практике? Пиши в комментариях
© [club213331948|Тренер по современной йоге Вероника | YogaMarten]
Последние новости из группы вк:
3 СЕКРЕТА УСПЕХА В ПРАКТИКЕВ йоге нет гонки за первенство, но при этом есть важные параметры, благодаря которым тело прогрессирует:
1. Делать базовые упражнения
Неважно, на каком ты уровне — если тяжело стоять в планке или не можешь наклониться с прямой спиной, то результата не будет.
Регулярная база формирует грамотный мышечный корсет, без которого дальше развитие невозможно.
2. Попытки делать упражнения на уровень выше
Чтобы тело эволюционировало, важны упражнения, которые не получаются.
Как ребенок учится ходить — встает и падает, также и здесь важны попытки сделать упражнение, чтобы сформировалась нейромышечная связь, которая даст в дальнейшем свои плоды.
И да, это не 4-5 раз попробовать, а минимум 300.
3. Непривязанность к результату
Самое главное, что мешает — ум.
Мысли: «я не смогу», «это сложно», «у меня не получится» отлично демотивируют тебя и не дают расслабиться, довериться процессу.
Когда ты не зависишь от результата, то тебе неважно — получится или нет, потому что важен сам процесс освоения упражнения.
Какой из пунктов тебе мешает в практике? Пиши в комментариях
© [club213331948|Тренер по современной йоге Вероника | YogaMarten]
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.