Подробнее: Студия йоги
Находимся в самом центре Барнаула.
Студия открыта в 2008 году.
У нас более 15 направлений, ежедневные занятия, преподаём и обучаем тренеров
Балансовые асаны у стены - это уникальная возможность для практикующих всех уровней поддержать свои позы и улучшить баланс. Наличие опоры позволяет сосредоточиться на правильном выравнивании тела, улучшить координацию движений, подготовить тело к более сложным асанам.
При выполнении асан у стены, важно помнить о правильной технике выполнения. Вот несколько советов, которые помогут в практике:
- не наклоняйтесь на стену слишком сильно - она должна быть только опорой, а не гарантом равновесия;
- сосредоточьтесь на своем дыхании и ощущении равновесия в позе, используя стену только для поддержки и коррекции позы;
- постепенно увеличивайте свою длительность в каждой асане, начиная с нескольких дыханий и постепенно увеличивая время до 30 секунд или более. Не забывайте также менять стороны, чтобы сохранять баланс и равномерное развитие мышц;
- старайтесь сохранять свою спину прямой и вытянутой, не опуская ее к стене. Это поможет укрепить мышцы спины и корпуса, а также сделать позы более эффективными.
Приглашаем вас на Хатха йогу “Балансы со стеной” с Санниковой Дарьей сегодня в 18.45
Кундалини йога - одна из древнейших практик и нацелена на адаптацию и накопление энергии для “мирской” жизни. Поэтому в этом стиле много комплексов на проработку конкретных целей и задач.
Комплекс для повышения сопротивляемости болезням построен на проработке нижних чакр и замков ( мышцы пресса). За иммунитет отвечает пищеварительная система, и крийя помогает “разбудить” желудок и кишечник, наладить их работу в сезон простуд и респираторных заболеваний. Практика ни на что не похожа, в ней много необычных асан и крий.
Приглашаем вас на Хатха\Кундалини йогу “Сопротивляемость болезням” с Заславской Анастасией в среду в 19.00 ❤️
Студия открыта в 2008 году.
У нас более 15 направлений, ежедневные занятия, преподаём и обучаем тренеров
Последние новости из группы вк:
Каждый, кто занимается йогой, знает, насколько сложно сохранять баланс и устойчивость в позах. Даже самым опытным практикам не всегда даются балансовые асаны. В таких случаях, использование стены может стать настоящей находкой.Балансовые асаны у стены - это уникальная возможность для практикующих всех уровней поддержать свои позы и улучшить баланс. Наличие опоры позволяет сосредоточиться на правильном выравнивании тела, улучшить координацию движений, подготовить тело к более сложным асанам.
При выполнении асан у стены, важно помнить о правильной технике выполнения. Вот несколько советов, которые помогут в практике:
- не наклоняйтесь на стену слишком сильно - она должна быть только опорой, а не гарантом равновесия;
- сосредоточьтесь на своем дыхании и ощущении равновесия в позе, используя стену только для поддержки и коррекции позы;
- постепенно увеличивайте свою длительность в каждой асане, начиная с нескольких дыханий и постепенно увеличивая время до 30 секунд или более. Не забывайте также менять стороны, чтобы сохранять баланс и равномерное развитие мышц;
- старайтесь сохранять свою спину прямой и вытянутой, не опуская ее к стене. Это поможет укрепить мышцы спины и корпуса, а также сделать позы более эффективными.
Приглашаем вас на Хатха йогу “Балансы со стеной” с Санниковой Дарьей сегодня в 18.45
Кундалини йога - одна из древнейших практик и нацелена на адаптацию и накопление энергии для “мирской” жизни. Поэтому в этом стиле много комплексов на проработку конкретных целей и задач.
Комплекс для повышения сопротивляемости болезням построен на проработке нижних чакр и замков ( мышцы пресса). За иммунитет отвечает пищеварительная система, и крийя помогает “разбудить” желудок и кишечник, наладить их работу в сезон простуд и респираторных заболеваний. Практика ни на что не похожа, в ней много необычных асан и крий.
Приглашаем вас на Хатха\Кундалини йогу “Сопротивляемость болезням” с Заславской Анастасией в среду в 19.00 ❤️
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.