Студия растяжки и фитнеса "33 Шпагата"

Сеть студий растяжки в Барнауле и по всей России!

Почему "33 шпагата"

1️⃣ большой выбор направлений под любые цели (силовые, растяжка, расслабление) по единому абонементу

2️⃣ комфортно заниматься до/после работы

3️⃣ мини-группы с максимальным вниманием от тренера

4️⃣ по авторской методике легко улучшать и поддерживать свою форму, развивать гибкость

5️⃣ удобное приложение для самостоятельной записи

Тебя ждет:

- опытный тренерский состав (КМС и МС по гимнастике) с профильным образованием

- тематические вечеринки и фотосессии

- новые знакомства с единомышленниками и смена обстановки

- уютная студия, в которой есть все для твоего комфорта (резиночки для волос, влажные салфетки, мицеллярная вода, вкусные и полезные перекусы)

- полное расслабление, избавление от болей в спине, эффективные силовые тренировки для женственного и стройной фигуры

Кликай, чтобы записаться на тренировку
https://vk.com/write-179552723

---

Последние новости из группы вк:

Когда лучше заниматься растяжкой: утром или вечером?

Плюсы занятий УТРОМ

1. в студии меньше людей – тренер уделит тебе максимум своего внимания, нет ажиотажа в раздевалке, нежарко/не душно
2. натощак лучше сжигаются жировые накопления, ведь организм расходует ресурсы из накопленных запасов, а не энергию, полученную из еды. Важно: не каждый организм способен переносить нагрузку на голодный желудок! Лучше немного перекусить - чай с медом, банан или горсть сухофруктов.
3. утром у тебя больше сил, а значит и тренировка пройдет в более  интенсивном ритме, будет более эффективной. Но это при условии, что ты "жаворонок"

Плюсы занятий ВЕЧЕРОМ

1. в расписании есть все направления
2. если ты "сова", то организм взбодрился в течение дня, полон сил и энергии, в сравнении с «утренней спячкой»
3. уходит бессонница, т. к. после силовой нагрузки засыпается легче и спится крепче, а после растяжки тело полностью расслабленно, а мысли чисты и спокойны
4. тем у кого сидячая работа  - отличная возможность избавиться от болезненных ощущений, растянуть уставшие за день мышцы.

Вывод! Нет лучшего времени ‍♀️ Это всегда индивидуальный вопрос.

Ориентируйся на реакцию и состояние своего организма, настроение. Попробуй утром и вечером - сравни самочувствие.

Ну, и конечно, решающим фактором в наше время является график работы/учебы. Не переживай, тренировка в любое время принесет пользу и приведет тебя к цели!

Напиши в комментариях когда ты любишь заниматься и почему? 

---