Сеть студий растяжки "Lady Stretch"

Шпагат за 2 месяца!

Работаем с 9:00 до 21:00 без выходных в мини-группах до 7 человек. Тренер работает персонально с каждым.

7 направлений по 1 абонементу:

- Стретчинг
- Растяжка в гамаках
- Растяжка с подкачкой
- Петли TRX
- Pole Dance
- Стрип пластика
- Roll Stretching

Адреса:
- Красноармейский проспект, 72
- ул. Островского, 15
- ул. Балтийская, 30
- ул. 65 Лет Победы, 20

Запишись на пробное занятие ==> https://vk.cc/cf8rQz

---

Последние новости из группы вк:

‍♀ Противопоказания к тренировкам

Наши занятия предусматривают мягкую и здоровую нагрузку для организма любого возраста и подготовки.

Но все же существует ряд случаев, когда мы советуем воздержаться от занятий:

1. Свежие травмы.
Восстановление организма всегда занимает достаточно долгое время. Часто бывают случаи, когда травма еще не залечена, а мы уже спешим на тренировку. Мы всегда рады видеть наших учениц на занятиях, но также заботимся о вашем здоровье. Поэтому советуем полностью залечивать ушибы и растяжения, и только потом возвращаться на занятия, чтобы избежать более серьезных травм.

2. Заболевания сосудов.
При тромбозе, варикозе и других заболеваниях сосудов советуем обратиться к врачу для консультации. Врач подскажет, какой уровень нагрузки допустим и каких упражнений вам лучше избегать

3. Проблемы с позвоночником.
Грыжи, искривления и гипермобильность суставов также могут стать препятствием при посещении занятий. В таких случаях лучше начать с занятий по лечебной физкультуре и наблюдаться у врача.

4. Перегруженные суставы и мышцы.
Не рекомендуем заниматься стретчингом после интенсивных силовых нагрузок. Лучше подождать 1-2 дня, чтобы организм успел восстановиться и прийти в норму. И только после этого обратиться к растяжке.

Прислушивайтесь к своему телу, следите за нагрузкой и не забывайте отдыхать. Будьте здоровыми вместе с Lady Stretch!

‍♀Запись на занятия по ссылке.
Клик => http://vk.cc/cf8rQz

---