Фитнес-клуб "ST Gym"

Siberian Transformation Gym

ТЕРРИТОРИЯ ТВОЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ

---

Последние новости из группы вк:

Как вернуться к тренировкам после простуды?

Болеют все, даже чемпионы!

Самочувствие ухудшается, организм истощается, поэтому возвращаться к тренировкам необходимо осторожно.
Не советую бежать в зал сразу после болезни, подождите пару дней пусть организм полностью восстановится, а потом уже можно плавно входить в тренировочный режим.
Это исключит исключит рецидив простуды.

Начните с лёгких упражнений с невысокой интенсивностью , постепенно повышая нагрузки.

Продолжайте употреблять большое количество тёплой жидкости и витамины, а правильное питание поможет быстрей восстановиться организму

Пост для Вас подготовил наш тренер - [id28589359|Екатерина Прихожай] »»»»»»»»»»»»»>
✔️ - ТЕРРИТОРИЯ ТВОЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ
«««««««««««««<

#st_gym_
#siberian_transformation
#barnaul
#fitness
#fitnessinstructor

---