Подробнее: Бодифлекс-студия
Студия красоты и стройности Оксаны Ершовой.
Я создательница своего уникального подхода к красоте и стройности женского тела,через дыхательные программы #Бодифлекс и #Оксисайз.
Являюсь сертифицированным международным тренером по #фейсфитнесу.
Оксисайз ( #оксисайз) и бодифлекс ( #bodiflex) для #стройностифигуры - это комплекс статических упражнений, совмещенных с определенным видом диафрагмального дыхания.
Цели оксисайза и бодифлекса:
1. Избавление от лишних жировых отложений (основная цель!)
2. Коррекция фигуры
3. Общее оздоровление организма
4. Повышение уровня жизненной энергии
5. Улучшение психоэмоционального состояния
Вы просто дышите и стройнеете за 20 минут в день!
Сияющая кожа, узкая талия, плоский живот и летящая походка – мечта, которая легко может стать реальностью с помощью дыхательных гимнастик, которые
подходят женщинам, в любом возрасте!
Фейсфитнес ( #fase_fitnes) - комплекс техник для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и уделить всего 20 минут в день.
В результате занятий фейсфитнесом улучшится цвет лица, исчезнут синяки и мешки под глазами, разгладятся носогубные складки, приподнимутся уголки глаз и уйдет двойной подбородок.
Вы сможете легко выглядеть на 5-10 лет моложе своих лет!
Первые результаты вы увидите уже через 2 недели!
Групповые занятия и индивидуальные занятия лично или через Инстаграм закрытую группу!
Запись по телефону 8-960-957-09-20 (WhatsApp)
От вас требуется спортивная одежда , а так же хорошее настроение и огромное желание стать стройными, молодыми, здоровыми и красивыми!
Это система тренировок,
в основе которых лежит диафрагмальное дыхание, а именно: Бодифлекс, оксисайз , 2/4 и много других техник дыханий.
Диафрагмальное дыхание-это, действительно, мощнейший инструмент для нормализации обменных процессов, который приводит к снижению веса и уменьшению проявления целлюлита и дает оздоровительный эффект, восстанавливает женское здоровье,
снижает нагрузки на шейно-воротниковую зону, нормализует объём вентиляции лёгких, восстанавливает кардио-респираторной и обменной систем, активирует процесс жиросжигания в организме
☝️ Суть всех дыхательных техник является насыщение организма кислородом. Кислород окисляет жировую клетку. И в случае нарушения газообмена в результате гормонального сбоя, дыхательные техники являются единственным инструментом, который может помочь остановить или притормозить стремительный процесс набора веса.
Благодаря кислородному фитнесу
✅У 94% женщин проходят боли в спине, стабилизируется давление, подтягиваются органы малого таза, корректируется осанка и мн.др.
✅98% участниц моих программ уже на первой недели занятий отмечают, уменьшение объемов талии, прилив энергии, улучшение продуктивности и бодрое самочувствие.
⠀
✅Обеспечение комфортного тренировочного процесса.
⠀
✅85% учениц продолжают заниматься и получать результаты даже после окончания курсов. Потому что 20-25 минутные тренировки, доступные для любого уровня физ. подготовки, легко вписываются в самый активный график современной женщины. Не только не вырывают ее из привычного жизненного ритма, но и становятся точкой опоры.
⠀
☝️Именно такой тонкий и грамотно выстроенный системный подход позволяет моим ученицам получать максимальные результаты. Не только усовершенствовать фигуру, но и бесстрессово встроить регулярную физическую активность и заботу о теле в свою жизнь.
Занятия по кислородному фитнесу я провожу, как в оффлайн, так и онлайн.
Оффлайн занятия проходят 2 раза в неделю в зале! Понедельник и четверг в 19:00.
☝️Пишите в комментариях, какой вам удобнее формат для занятий!
#бодифлекс #дыханиестройности #коррекцияфигуры #оксисайз #лишнийвес
Курс "Здоровый кишечник" со скидкой 25% и подарками
Что будет в курсе:
Вводный урок- мы учимся правильно дышать. В этом курсе мы используем технику дыхания без задержки.
Урок 1️⃣- обучаемся работать со всеми внутренними органами. Снимаем напряжение со сфинктеров всей системы ЖКТ, улучшаем работу желчного и печени (особенно актуально тем, у кого желчный удален), налаживаем работу поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника
Урок 2️⃣- комплекс упражнений для всего тела с дыханием. Мягкие и приятные упражнения с акцентом на диафрагму и тазовое дно помогут создать прочный мышечный корсет для кишечника и избавят вас от опущения внутренних органов.
Урок3️⃣- Комплекс упражнений для улучшения перистальтики кишечника, снятия тяжести и вздутия живота.
☝️Регулярно практикуя этот комплекс всего 30 минут в день, вы заметите, как осанка улучшилась, дыхание стало более глубоким и свободным, таз освободился, и походка стала легкой, а живот не просто ушел, но и перестал беспокоить постоянными вздутиям и напряжением. Почувствуете лёгкость и свободу в теле.
➕ПОДАРКИ
Бонус 1 - Мы встретимся в прямом эфире в Зум, чтобы я могла вас видеть и отработать все практики, разобрать ваши вопросы вживую, так вы будете уверены, что все выполняете правильно.
Бонус 2 - Более 40 рецептов сбалансированного питания я собрала в удобный чек-лист, который вы сможете распечатать и он останется у вас навсегда.
Бонус 3 - Медитация "Здоровое тело", которая запускает процесс оздоровления вашего тела на клеточном уровне.
ЧАТ ПОДДЕРЖКИ - Все эти упражнения мы будем осваивать постепенно, ежедневно будем внедрять эти практики в вашу жизнь.
Стоимость курса 1350р, вместо 1850р.
Доступ к занятиям 3 месяца.
До 10 ноября включительно вы можете приобрести курс "Здоровый кишечник" со скидкой 25% и всеми бонусами, о которых я писала выше.
Ставьте ➕, кто хочет улучшить работу кишечника и уменьшить объём живота!
Я создательница своего уникального подхода к красоте и стройности женского тела,через дыхательные программы #Бодифлекс и #Оксисайз.
Являюсь сертифицированным международным тренером по #фейсфитнесу.
Оксисайз ( #оксисайз) и бодифлекс ( #bodiflex) для #стройностифигуры - это комплекс статических упражнений, совмещенных с определенным видом диафрагмального дыхания.
Цели оксисайза и бодифлекса:
1. Избавление от лишних жировых отложений (основная цель!)
2. Коррекция фигуры
3. Общее оздоровление организма
4. Повышение уровня жизненной энергии
5. Улучшение психоэмоционального состояния
Вы просто дышите и стройнеете за 20 минут в день!
Сияющая кожа, узкая талия, плоский живот и летящая походка – мечта, которая легко может стать реальностью с помощью дыхательных гимнастик, которые
подходят женщинам, в любом возрасте!
Фейсфитнес ( #fase_fitnes) - комплекс техник для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и уделить всего 20 минут в день.
В результате занятий фейсфитнесом улучшится цвет лица, исчезнут синяки и мешки под глазами, разгладятся носогубные складки, приподнимутся уголки глаз и уйдет двойной подбородок.
Вы сможете легко выглядеть на 5-10 лет моложе своих лет!
Первые результаты вы увидите уже через 2 недели!
Групповые занятия и индивидуальные занятия лично или через Инстаграм закрытую группу!
Запись по телефону 8-960-957-09-20 (WhatsApp)
От вас требуется спортивная одежда , а так же хорошее настроение и огромное желание стать стройными, молодыми, здоровыми и красивыми!
Последние новости из группы вк:
КИСЛОРОДНЫЙ ФИТНЕСЭто система тренировок,
в основе которых лежит диафрагмальное дыхание, а именно: Бодифлекс, оксисайз , 2/4 и много других техник дыханий.
Диафрагмальное дыхание-это, действительно, мощнейший инструмент для нормализации обменных процессов, который приводит к снижению веса и уменьшению проявления целлюлита и дает оздоровительный эффект, восстанавливает женское здоровье,
снижает нагрузки на шейно-воротниковую зону, нормализует объём вентиляции лёгких, восстанавливает кардио-респираторной и обменной систем, активирует процесс жиросжигания в организме
☝️ Суть всех дыхательных техник является насыщение организма кислородом. Кислород окисляет жировую клетку. И в случае нарушения газообмена в результате гормонального сбоя, дыхательные техники являются единственным инструментом, который может помочь остановить или притормозить стремительный процесс набора веса.
Благодаря кислородному фитнесу
✅У 94% женщин проходят боли в спине, стабилизируется давление, подтягиваются органы малого таза, корректируется осанка и мн.др.
✅98% участниц моих программ уже на первой недели занятий отмечают, уменьшение объемов талии, прилив энергии, улучшение продуктивности и бодрое самочувствие.
⠀
✅Обеспечение комфортного тренировочного процесса.
⠀
✅85% учениц продолжают заниматься и получать результаты даже после окончания курсов. Потому что 20-25 минутные тренировки, доступные для любого уровня физ. подготовки, легко вписываются в самый активный график современной женщины. Не только не вырывают ее из привычного жизненного ритма, но и становятся точкой опоры.
⠀
☝️Именно такой тонкий и грамотно выстроенный системный подход позволяет моим ученицам получать максимальные результаты. Не только усовершенствовать фигуру, но и бесстрессово встроить регулярную физическую активность и заботу о теле в свою жизнь.
Занятия по кислородному фитнесу я провожу, как в оффлайн, так и онлайн.
Оффлайн занятия проходят 2 раза в неделю в зале! Понедельник и четверг в 19:00.
☝️Пишите в комментариях, какой вам удобнее формат для занятий!
#бодифлекс #дыханиестройности #коррекцияфигуры #оксисайз #лишнийвес
Курс "Здоровый кишечник" со скидкой 25% и подарками
Что будет в курсе:
Вводный урок- мы учимся правильно дышать. В этом курсе мы используем технику дыхания без задержки.
Урок 1️⃣- обучаемся работать со всеми внутренними органами. Снимаем напряжение со сфинктеров всей системы ЖКТ, улучшаем работу желчного и печени (особенно актуально тем, у кого желчный удален), налаживаем работу поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника
Урок 2️⃣- комплекс упражнений для всего тела с дыханием. Мягкие и приятные упражнения с акцентом на диафрагму и тазовое дно помогут создать прочный мышечный корсет для кишечника и избавят вас от опущения внутренних органов.
Урок3️⃣- Комплекс упражнений для улучшения перистальтики кишечника, снятия тяжести и вздутия живота.
☝️Регулярно практикуя этот комплекс всего 30 минут в день, вы заметите, как осанка улучшилась, дыхание стало более глубоким и свободным, таз освободился, и походка стала легкой, а живот не просто ушел, но и перестал беспокоить постоянными вздутиям и напряжением. Почувствуете лёгкость и свободу в теле.
➕ПОДАРКИ
Бонус 1 - Мы встретимся в прямом эфире в Зум, чтобы я могла вас видеть и отработать все практики, разобрать ваши вопросы вживую, так вы будете уверены, что все выполняете правильно.
Бонус 2 - Более 40 рецептов сбалансированного питания я собрала в удобный чек-лист, который вы сможете распечатать и он останется у вас навсегда.
Бонус 3 - Медитация "Здоровое тело", которая запускает процесс оздоровления вашего тела на клеточном уровне.
ЧАТ ПОДДЕРЖКИ - Все эти упражнения мы будем осваивать постепенно, ежедневно будем внедрять эти практики в вашу жизнь.
Стоимость курса 1350р, вместо 1850р.
Доступ к занятиям 3 месяца.
До 10 ноября включительно вы можете приобрести курс "Здоровый кишечник" со скидкой 25% и всеми бонусами, о которых я писала выше.
Ставьте ➕, кто хочет улучшить работу кишечника и уменьшить объём живота!
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.